Каждый метод в какой то мере эффективен по своему. Например, в юном возрасте эффективно практически все, так как происходит формирование костей и всего организма в целом, что не скажешь про организм в возрасте более чем 21 год. Поэтому, те, у кого что то не получается, кричат -"коуп! коуп! ", может быть потому что у вас уже/практически сформированный организм? Попробуйте другой метод.
Ваше мнение.
Ваше мнение.
Последнее редактирование: