EdwardCL
New member
Источник не знаю,лежало в архиве,может кому то понадобится
Вот и долгожданная статья о том как сделать хантера. Причём способ малоизвестный.
Сразу хочу оговориться, те кто смотрел ролик clavicular npo бонсмеш, делают ахинею. Впрочем как большинство его тупорылых высказываний которые вводят заблуждение не опытных луксмаксеров.
Сегодня мы действительно разберём лучший метод увеличения костной массы в области "Supraorbital margin", а то есть под набровной дугой. Так называемые натуральные солнечные очки (с учётом развитой надбровной дуги + габелы). набровной дугой.
Если у вас более менее развита надбровная дуга вперёд, или по крайней мере ваш лоб имеет большую костную массу (даже без надбровных дуг), вы уже можете прорабатывать эту зону.
Сперва начинайте бонсмешить телефоном, чтобы адаптировать кость к нагрузке. Проработай около 2 недели. Далее возьмите молоток, или что то тяжелое 100-200 грамм. И начните слегка пробивать, 5 минут на каждую зону. Пробивать нужно полностью линию глаз. Спустя месяц таких пробиваний начинайте работать с каждой зоной по 20 минут (под набровными дугами). Кстати это временно вызывает отёк, и таким образом можно зафраудить глаза. Бейте не сильно, но и не слабо, так чтобы кость росла. Естественно это зона более чувствительна чем подбородок, но тем не менее боль будет сильнее чем в остальных частях. Но с этим надо смириться и терпеть.
Главное это постоянство, сила удара, и количество ударов. Постепенно наращивайте количество ударов.
Если вы будете делать по 2 минуте телефоном как утверждал clavicular, вы никогда не наростите в этой зоне кость. А так и останетесь бонлеснутым как и он.
Прикольный форум так то.
Вот и долгожданная статья о том как сделать хантера. Причём способ малоизвестный.
Сразу хочу оговориться, те кто смотрел ролик clavicular npo бонсмеш, делают ахинею. Впрочем как большинство его тупорылых высказываний которые вводят заблуждение не опытных луксмаксеров.
Сегодня мы действительно разберём лучший метод увеличения костной массы в области "Supraorbital margin", а то есть под набровной дугой. Так называемые натуральные солнечные очки (с учётом развитой надбровной дуги + габелы). набровной дугой.
Если у вас более менее развита надбровная дуга вперёд, или по крайней мере ваш лоб имеет большую костную массу (даже без надбровных дуг), вы уже можете прорабатывать эту зону.
Сперва начинайте бонсмешить телефоном, чтобы адаптировать кость к нагрузке. Проработай около 2 недели. Далее возьмите молоток, или что то тяжелое 100-200 грамм. И начните слегка пробивать, 5 минут на каждую зону. Пробивать нужно полностью линию глаз. Спустя месяц таких пробиваний начинайте работать с каждой зоной по 20 минут (под набровными дугами). Кстати это временно вызывает отёк, и таким образом можно зафраудить глаза. Бейте не сильно, но и не слабо, так чтобы кость росла. Естественно это зона более чувствительна чем подбородок, но тем не менее боль будет сильнее чем в остальных частях. Но с этим надо смириться и терпеть.
Главное это постоянство, сила удара, и количество ударов. Постепенно наращивайте количество ударов.
Если вы будете делать по 2 минуте телефоном как утверждал clavicular, вы никогда не наростите в этой зоне кость. А так и останетесь бонлеснутым как и он.
Прикольный форум так то.
