iI’m better than myself. Автор темы
выросту ли я имея рост 156мб см в 13(28.10 др) почти лет(я девочка ес что)вес 38(не меняется)была 39 раньше,я тогда не следила за питанием мне было похеру
я ем 55-60 грамм белка за день,начала считать кк с конца августа где то,в сентябре ела мб на 800 900 мне было норм,в конце сентября так се ела на 500-600 кк,ща стараюсь считать белок,клетчатку(с этого дня пью кальций д3)и ем ща на 700-850кк тож -+
у мамы рост 160,у папы 178
вес никогда не привышал 40(40 никогда не была)
не собираюсь особо худеть или набирать.
ем 2 раза в день(не обедаю т.к школа,могу съесть яблоко)
оч страшно что из за питания будут проблемы с ростом
если что мне достаточно комфортно есть на своем дефиците
 
Сообщение скрыто. Показать
Сальва
Питания 20% роста. Большую роль играет сон, генетика и физические нагрузки. Что реально полезно из перечисленных это кальций и витамин д3.
Я бы прогнозировал бы на 162-165 см
 
Сообщение скрыто. Показать
Для ответа нужно войти/зарегистрироваться
Просматривают тему
12 пользователей посмотрели эту тему за месяц
0 за сегодня

Похожие темы

  • toffa
  • 6
  • 6 toffa
Ответы
6
Просмотры
159
Главный раздел
  • Sunder
  • 3
  • 3 sss
Ответы
3
Просмотры
109
Главный раздел
  • erden
  • 3
  • 3 erden
Ответы
3
Просмотры
181
Главный раздел
  • kolks
  • 2
  • 2 Tfd \ slayer incel no f
Ответы
2
Просмотры
299
Практика и советы
Ответы
2
Просмотры
75
Оценка внешности