Дорогие форумчане! Эта тема и вправду очень полезная и интересная для ознакомления. Как минимум, полость рта - это один из признаков жизненной силы и эстетики в нашем обществе, способный дать значительный буст вашей внешности.
Рот, возможно, является началом микробиома кишечника, поэтому мы должны поддерживать его здоровье. Но сегодня это сложно. Традиционные зубные пасты и ополаскиватели содержат химические вещества, нарушающие баланс полезных бактерий. Это проблема, потому что это ведет к неприятному запаху изо рта, кариесу, а также ухудшает пищеварение.
- Избегайте фторида и традиционных зубных паст!
Фторид - один из основных активных ингредиентов большинства зубных паст на рынке. Некоторые дантисты ведь серьезно скажут вам, что без фторида не может быть хороших зубов. Это абсолютная ложь. Фторид невероятно токсичен. Он значительно вмешивается в развитие мозга и гормональное здоровье, снижая функцию щитовидной железы, что приводит к ухудшению метаболического здоровья и энергии, а также к снижению секреции тестостерона. Он накапливается в шишковидной железе, ключевой области вашего тела, ответственной за секрецию гормона сна мелатонина. Это вызывает ухудшение сна и дальнейшие гормональные сбои. Традиционные зубные пасты также набиты синтетическими химикатами и пенообразователями, которые могут нарушить ваши гормоны и навредить здоровью кишечника. Вместо них следует выбирать натуральные альтернативы без фторида, такие как пищевая сода или нетоксичная зубная паста без фторида.
- Откажитесь от пластиковых зубных щеток
Пластиковые зубные щетки ужасны для вашего гормонального здоровья, а значит, и для внешности. Их щетина содержит BPA и другой микропластик, который может проникать в рот и имитировать эстроген в организме (что влечет за собой целый ряд проблем). Вместо этого перейдите на бамбуковую зубную щетку с натуральной щетиной. Это поможет защитить микрофлору полости рта и гормональную функцию.
- Полоскание рта кокосовым маслом
Лучший натуральный метод улучшения здоровья полости рта и отбеливания зубов - это полоскание рта кокосовым маслом. Это удаляет вредные бактерии, улучшает дыхание и отбеливает зубы. Оно содержит ингредиент под названием лауриновая кислота, обладающую очень сильными противомикробными свойствами. Чтобы получить все преимущества, просто полощите рот кокосовым маслом в течение 10-15 минут 3 раза в неделю, и вы заметите улучшение гигиены полости рта, дыхания и более белые зубы.
- Используйте скребок для языка
Это лучший инструмент для улучшения дыхания. Используйте его дважды в день, так как он помогает удалить бактерии и налет с поверхности языка, которые, если их оставить, создают запах, снижающий вашу привлекательность.
- Жевание мастиковой жвачки
Жевание мастиковой жвачки не только увеличивает размер вашей жевательной мышцы, но и приносит значительную пользу для полости рта. Её веками использовали для укрепления десен и естественной очистки полости рта (за счет повышенного слюноотделения). Еще одно ключевое преимущество - борьба с вредными бактериями благодаря содержанию сильного противомикробного соединения под названием терпены.
Придерживайтесь хотя-бы правилам выше, чтобы значительно улучшить свою полость рта.
Рот, возможно, является началом микробиома кишечника, поэтому мы должны поддерживать его здоровье. Но сегодня это сложно. Традиционные зубные пасты и ополаскиватели содержат химические вещества, нарушающие баланс полезных бактерий. Это проблема, потому что это ведет к неприятному запаху изо рта, кариесу, а также ухудшает пищеварение.
- Избегайте фторида и традиционных зубных паст!
Фторид - один из основных активных ингредиентов большинства зубных паст на рынке. Некоторые дантисты ведь серьезно скажут вам, что без фторида не может быть хороших зубов. Это абсолютная ложь. Фторид невероятно токсичен. Он значительно вмешивается в развитие мозга и гормональное здоровье, снижая функцию щитовидной железы, что приводит к ухудшению метаболического здоровья и энергии, а также к снижению секреции тестостерона. Он накапливается в шишковидной железе, ключевой области вашего тела, ответственной за секрецию гормона сна мелатонина. Это вызывает ухудшение сна и дальнейшие гормональные сбои. Традиционные зубные пасты также набиты синтетическими химикатами и пенообразователями, которые могут нарушить ваши гормоны и навредить здоровью кишечника. Вместо них следует выбирать натуральные альтернативы без фторида, такие как пищевая сода или нетоксичная зубная паста без фторида.
- Откажитесь от пластиковых зубных щеток
Пластиковые зубные щетки ужасны для вашего гормонального здоровья, а значит, и для внешности. Их щетина содержит BPA и другой микропластик, который может проникать в рот и имитировать эстроген в организме (что влечет за собой целый ряд проблем). Вместо этого перейдите на бамбуковую зубную щетку с натуральной щетиной. Это поможет защитить микрофлору полости рта и гормональную функцию.
- Полоскание рта кокосовым маслом
Лучший натуральный метод улучшения здоровья полости рта и отбеливания зубов - это полоскание рта кокосовым маслом. Это удаляет вредные бактерии, улучшает дыхание и отбеливает зубы. Оно содержит ингредиент под названием лауриновая кислота, обладающую очень сильными противомикробными свойствами. Чтобы получить все преимущества, просто полощите рот кокосовым маслом в течение 10-15 минут 3 раза в неделю, и вы заметите улучшение гигиены полости рта, дыхания и более белые зубы.
- Используйте скребок для языка
Это лучший инструмент для улучшения дыхания. Используйте его дважды в день, так как он помогает удалить бактерии и налет с поверхности языка, которые, если их оставить, создают запах, снижающий вашу привлекательность.
- Жевание мастиковой жвачки
Жевание мастиковой жвачки не только увеличивает размер вашей жевательной мышцы, но и приносит значительную пользу для полости рта. Её веками использовали для укрепления десен и естественной очистки полости рта (за счет повышенного слюноотделения). Еще одно ключевое преимущество - борьба с вредными бактериями благодаря содержанию сильного противомикробного соединения под названием терпены.
Придерживайтесь хотя-бы правилам выше, чтобы значительно улучшить свою полость рта.