erden
New member
мне 17 лет и не знаю с чего начать, хожу просто в зал и не знаю что выбирать, набирать массу или сушиться, но мои зр ещё открыты и побаиваюсь сушиться ведь всего ростом 176см и надеюсь что вырасту еще хотя бы на 2-4см а мой процент жира больше 18 процентов. У меня постоянно одни и те же мысли и не знаю с чего начать, хочу одновременно покупать полезную еду, гигиенические средства абонемент в зал но из за того что у меня глубокой прикус 2 степени который полностью портит мой сайд, хочется поскорее их установить. Так что надеюсь здесь могут дать пару ответов что сделать для улучшения внешности и есть ли потенциал?
