Simptomovich
New member
Правило утреннего окна||Morning Window
Идея: первые 30–60 минут после пробуждения лицо наиболее пластично к отёку. Всё, что ты делаешь в это окно, либо усиливает, либо убирает «помятость».
Метод:
не пить солёное/сладкое в первый час;
5 минут лёгкой активности (растяжка, ходьба) — лимфа уходит быстрее.
прохладный душ до лица, а не после — чтобы не гонять кровь в отёк.
