Вопрос по костной массе

По ощущениям, под моими скулами есть прослойка жира, или у меня плоские скулы, нужно ли мне худеть? Рост 175 вес 57кг, или как можно увеличить костную массу (это бы мне тоже не помешало).

 

если не хочешь юзать ААС то просто наладь свой рацион , сон и каждую ночь молись Ганди