Витамины и их необходимость(кратко)

Войдите, чтобы увидеть фото
Здоровый организм - залог успеха!

Витамины — это биологически активные вещества, необходимые для правильной работы всех органов и систем организма. Они участвуют в обмене веществ и обеспечивают нормальное функционирование клеток, органов и систем.

Приём витаминов необходим! Помимо здоровой и питательный пищи, для роста и формирования нашего организма необходимы витамины!
В них содержаться микро/макроэлементы, которые служат основой и строительным материалом для клеток организма:
кожа, зубы, кости, волосы и т.д
(Принимайте лишь те витамины, в которых вы нуждаетесь, для этого можно сходить к врачу и узнать всё необходимое)

Витамин А — ретинол, бета-каротин (провитамин А).
Витамин B1 — тиамин.
Витамин B3 — ниацин.
Витамин B5 — пантотеновая кислота, декспантенол, кальция пантотенат.
Витамин B6 — пиридоксин.
Витамин B7 — биотин.
Витамин B9 — фолиевая кислота.
Витамин B12 — кобаламин.
Витамин C — аскорбиновая кислота.
Витамин D — кальциферол.
Витамин E — токоферол.
Витамин K — филлохинон.
Витамин N — липоевая кислота, альфа-липоевая кислота, тиоктовая кислота.
Витамин P — биофлавоноиды (кверцетин, рутин, гесперидин и другие).

 

от какой фирмы стоит лучше всего брать,и как проверять витамины на качественное сырье

 

от какой фирмы стоит лучше всего брать,и как проверять витамины на качественное сырье

Советую сделать отдельную тему в разделе «Вопросы», и там вам дадут четкий ответ.

 

Советую сделать отдельную тему в разделе «Вопросы», и там вам дадут четкий ответ.

Да, туда необходимо задать вопрос