Горячие темы

Отсортируйте ленту по вашим предпочтениям

Помогите похудеть

Я женщина, 162 см 69 кг, до этого похудение шло хорошо, был дефицит калорий + колола рету, последние месяца 3-4 вес упорно встал на 69 кг, бывают только привесы (максимум 2кг, но они сразу уходят), я уже реально не знаю что делать, дизморалит жестко, пошли срывы. Держу дефицит в пределе 1200-1800кк, стоит урезать? Мб какие то диеты есть, или вместо реты попробовать терзу или семавик?
 
Avenger
Последний ответ Avenger
Привет, почитай ответы на форуме и темы

отёки

почему типы считаю что снятие отёков это очень важно хотя это почти ничего не меняет? боунлет с отёками остаётся боунлетом и без отёков
 
ymzaebala
Последний ответ ymzaebala
@Avenger, человек с маленьким количеством костной массы

Почему нет скул

У меня рост 165, вес 47кг, 15 лет. Лицо круглое, есть немного намеки на скулы, но это вообще не то что хотелось бы. Мне лучше еще худеть или отеки сводить? Или что делать?
 
ymzaebala
Последний ответ ymzaebala
@1imor, ладно а тампулинг как по твоему влияет?

Рейт анфрауд фото

173/58 14 лет не пишите мне что нужно несовершеннолетнему 8% БФ греи лучше напишите сильные и слабые стороны
Я смешу скуловую часть, чин тк у меня рецес к ортодонту нельзя мама не разрешает на Миноксидил денег нет, иногда делаю нек курл(не особо помню название) и чинтакс фото не фрауд всё лицо расслабленно саморейт лмтн последняя фото это мой брат как думаете есть потенциал до брата?
 
Avenger
Последний ответ Avenger
Это итс овер,но мне нравится твоя внешка, волосы отрасти, но не кудряшки ток

хелп как похудеть

хочу подсушиться чтобы быть могером ыыыыыыы 186/65 , как максимально быстро и без особых последствий похудеть хотяб до 15 имт
 
Avenger
Последний ответ Avenger
Да пока ниче не коли,хавай меньше и все, делами занимайся какими то или что то изучай и тогда на еду не будет времени

Дайте рейт пожалуйста

18 yo, плечи 131, рост 180, вес 77, дайте объективный рейт, расскажите мне обо всех моих недостатках, рецессах, что стоит сделать, дайте советы
 

это пиздец, помогите пожалуйста

Привет, прошу вас дать любой совет по исправлении асимметрии и в целом улучшению внешнего вида
 
Avenger
Последний ответ Avenger
@black pill, сколько тебе лет?

Какой будет рост?

Мне 14 лет, через месяц 15, мой рост составляет 163 сантиметра, скачок сейчас в процессе.
Папа - 173
Мама - 155
Дядя - 183
Дед - 183
Также есть родственники 190-200+
 
L
Последний ответ Ltn game over
Нет мама ниже 170 значит ты не больше 165 наверно точно не знаю только вникаю в эту тему