Дайте совет как убрать подъязычник

делаю мьюинг но хочу получить более быстрый результат, дайте какие нибудь упражнения или типо того

 

Тебе ничего не даст мьюнинг ты только чуть чуть оттягиваешь кожу с челюсти из за этого более острые черты лица выделяются