Гайд от отеков

invalid@example.com (timashh), timashh
Thu, 19 Feb 2026 07:31:20 +0000
Практика и советы

Отеки (эдемы) формируются, когда интерстициальная жидкость накапливается по причине....
1)Задержки натрия:соль связывает воду в тканях, особенно ночью .
2)Гравитации и сна: лежачее положение смещает жидкость в лицо, а сон на животе/боках сдавливает вены, ухудшая венозный/лимфатический отток.
3)Недостатка движения: снижает циркуляцию, способствуя стазу.
Причины и принцип мы поняли теперь приступим к методам
1) меньше сахара и соли
2) не пить воду за час до сна
3) поможет массаж гуаша (если...